क्या बिना कपड़ों के सोना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है? जानें इसके लाभ

नींद का महत्व और बिना कपड़ों के सोने के फायदे

समाचार अपडेट:- "नींद" हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वैज्ञानिकों का मानना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 6 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

क्या आप जानते हैं कि बिना कपड़ों के सोने का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? आइए जानते हैं इसके बारे में।

अच्छी नींद: जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या होती है, उनके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है, जिससे उन्हें नींद में कठिनाई होती है। बिना कपड़ों के सोने से शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है।

जननांग में संक्रमण का खतरा: डॉ. जेनिफ़र लांडा के अनुसार, रात में कपड़े पहनकर सोने वाली महिलाओं में जननांगों में फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

बेहतर इम्यून सिस्टम: कोर्टिसोल हार्मोन का अधिक स्राव हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है। जब दंपत्ति बिना कपड़ों के सोते हैं, तो उनकी त्वचा का सीधा संपर्क होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

डायबिटीज़ को नियंत्रित करना: यदि आप मधुमेह से ग्रसित हैं, तो सोते समय कपड़े पहनने से शरीर का तापमान बढ़ता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।