बारिश में बार-बार होता है सर्दी-जुकाम, तो 4 आयुर्वेदिक उपाय आएंगे बहुत काम

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी समस्याएं होना काफी आम हो जाता है। मौसम में बदलाव, वायरल संक्रमण और कमजोर इम्यूनिटी इन हेल्थ प्रॉब्लम्स की वजहें बनती हैं। हालांकि ये तकलीफें जिन्हें बार-बार होती है वहीं इसका असली दुख समझ सकते हैं।

बार-बार सर्दी-खांसी के लिए दवा लेते-लेते मन भी दुखी हो जाता है। खासकर, जब आपको इन दवाओं से आराम न मिले। लेकिन क्या आप जानते हैं आप घर के किचन में ही मौजूद कुछ सामग्रियों से फ्लू, सर्दी-खांसी का इलाज कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें उन्होंने इन सारी तकलीफों से राहत पाने के लिए असरदार आयुर्वेदिक उपायों की जानकारी दी है। आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में।

Photos- Freepik

सर्दी-जुकाम से राहत पाने के घरेलू नुस्खे

डॉक्टर दीक्षा ने अपने पोस्ट को शेयर करते हुए लिखा,अपने एंटीबायोटिक्स खाने से पहले इन आयुर्वेदिक उपचारों को आजमाएं,ये खांसी,कोल्ड,फ्लू से आराम दिलाने में आपकी मदद करेंगे।

देखें वीडियो-​

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शुंठी सिद्ध जल

शुंठी सिद्ध जल को सोंठ का सिद्ध जल भी कहा जाता है। यह पाचन क्रिया को सुधारता है,आम (Ama)को पचाने में मदद करता है,गले को आराम देता है और जमे हुए कफ को दूर करने में सहायक होता है।

विधि: इसे बनाने के लिए एक लीटर पानी लें,उसमें आधा चम्मच सूखी अदरक (शुंठी) पाउडर या ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालें और मध्यम आंच पर 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे छानकर ठंडा होने दें और स्टील की बोतल में भरकर पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा करके पिएं।

DIY हर्बल मिश्रण

आधा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच सूखी अदरक पाउडर, 1 काली मिर्च (ताज़ा कुटी हुई) या ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1 चम्मच शुद्ध शहद लें। सभी को अच्छी तरह मिलाएं और इसे दिन में 2-3 बार भोजन के एक घंटे पहले या बाद में लें।

दिन में दो बार भाप लें

भाप से भी सर्दी-जुकाम में काफी राहत मिलती है। सबसे पहले 2 गिलास पानी लें, उसमें तुलसी की मुट्ठीभर पत्तियां, 5-7 पुदीने के पत्ते, 1 चम्मच अजवाइन, आधा चम्मच मेथी दाना, आधा चम्मच हल्दी डालें और इसे 7-10 मिनट तक मध्यम आंच पर उबालें। और ये चमत्कारी मिश्रण भाप लेने के लिए तैयार है।

हल्दी वाले पानी से गरारे करना

यह भी एक असरदार आयुर्वेदिक उपाय है। इस पानी को तैयार करने के लिए एक गिलास पानी लें,उसमें 1 चम्मच हल्दी डालें और इसे 3-5 मिनट तक उबालें। इस पानी से दिन में 2-3 बार गरारे करें।

नोट- इन उपायों को शुरू करने से पहले हमेशा एक आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता,सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।