फटी एड़ियां और ठंडे पांव: कहीं ये थायरॉइड या डायबिटीज़ का संकेत तो नहीं

अक्सर लोग फटी एड़ियों और पैरों में ठंडक को नजरअंदाज कर देते हैं, यह सोचकर कि यह केवल मौसम या स्किन केयर की कमी का असर है। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो यह शरीर के भीतर छुपी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शुरुआती संकेत हो सकता है।

शरीर के संकेतों को न करें अनदेखा

मानव शरीर समय-समय पर कुछ लक्षणों के जरिए हमें संभावित बीमारियों के बारे में आगाह करता है। फटी एड़ियां और लगातार ठंडे रहने वाले पैर ऐसे ही संकेत हैं जिन्हें हल्के में लेना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।

किन बीमारियों की ओर इशारा करते हैं ये लक्षण?
1. थायरॉइड डिसऑर्डर:

फटी एड़ियां और ठंडे पैर हाइपोथायरॉइडिज़्म (Hypothyroidism) का संकेत हो सकते हैं। इस स्थिति में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है जिससे त्वचा सूखी हो जाती है और रक्त संचार कम होने से पैर ठंडे रहने लगते हैं।

2. डायबिटीज़:

मधुमेह के मरीजों को तंत्रिका तंत्र (Nervous System) से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इससे पैरों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे पैर ठंडे लगते हैं और त्वचा की कोशिकाएं मरने लगती हैं, जिसके कारण एड़ियां फटती हैं।

3. पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की कमी:

अगर पैरों तक सही मात्रा में खून नहीं पहुंच रहा है, तो यह भी एक कारण हो सकता है। यह हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है, जिसे नजरअंदाज करना खतरे से खाली नहीं।

4. विटामिन और मिनरल की कमी:

विशेष रूप से विटामिन E, विटामिन A, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से त्वचा रुखी और फटने लगती है। इससे एड़ियां सबसे पहले प्रभावित होती हैं।

क्या करें बचाव के लिए?

नियमित रूप से पैरों की सफाई और मॉइस्चराइजिंग करें।

खानपान में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा शामिल करें।

हर मौसम में पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।

यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से सलाह लें।

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