मुलेठी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे यह आपकी सेहत को सुधार सकती है

मुलेठी: एक प्राकृतिक औषधि

मुलेठी को आमतौर पर सर्दी-खांसी के इलाज के लिए जाना जाता है, लेकिन यह पेट के अल्सर के उपचार में भी प्रभावी साबित हो सकती है। शोध से यह स्पष्ट हुआ है कि मुलेठी में कई औषधीय गुण मौजूद हैं। यह न केवल पुरानी बीमारियों के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण भी पाए जाते हैं। इसके अलावा, मुलेठी में एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं।

मुलेठी के फायदे

1. सर्दी-खांसी के लिए प्रभावी: हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। सर्दी के मौसम में संक्रमण से राहत पाने के लिए मुलेठी का पानी पीना लाभकारी होता है। सप्ताह में एक बार इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी से बचा जा सकता है.

2. पेट के लिए लाभकारी: मुलेठी का सेवन गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। शोध में पाया गया है कि 30 दिनों तक मुलेठी के कैप्सूल लेने से पाचन संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं।

3. सांस संबंधी समस्याओं में सहायक: मुलेठी का सेवन गले और सांस की नली में जमा बलगम को खत्म करने में मदद करता है। यह अस्थमा और गले की खराश को भी कम कर सकता है.

4. कैंसर से सुरक्षा: मुलेठी में कैंसर रोधी गुण होते हैं। शोध से पता चला है कि मुलेठी के यौगिक कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सहायक होते हैं.

5. त्वचा के लिए फायदेमंद: मुलेठी का पानी पीने से त्वचा में निखार आ सकता है। यह कील-मुहांसे को भी कम करने में मदद करता है.

मुलेठी का सेवन कैसे करें

मुलेठी का सेवन करने के लिए इसकी लकड़ी खरीदें, क्योंकि प्रोसेस्ड पाउडर में कम लाभ होता है। लकड़ी को दो-तीन दिन पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें। जल्दी राहत के लिए इसे गर्म पानी में उबालकर ठंडा करके पी सकते हैं। हालांकि, मुलेठी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.