पका पपीता खाओ, 7 दिन में जड़ से खत्म करो ये 3 खतरनाक बीमारियां!

पपीता वो फल है जो स्वाद में कमाल का है और सेहत के लिए तो जैसे अमृत! आपने इसे कई बार चखा होगा, लेकिन क्या पता है कि सिर्फ सात दिन तक सुबह खाली पेट पका पपीता खाने से आपकी कई दिक्कतें हमेशा के लिए अलविदा कह सकती हैं? हां, ये रसदार फल आपके पेट, स्किन और बालों को नई जान दे सकता है। चलिए, इस आर्टिकल में देखते हैं कि पपीता कैसे बन सकता है आपकी हेल्थ और ब्यूटी का सीक्रेट वेपन।

पाचन तंत्र को बनाए मजबूत

पेट की दिक्कतें जैसे कब्ज, बदहजमी या गैस से जूझ रहे हैं? तो पपीता आपके लिए नैचुरल दवा जैसा है। इसमें पपेन नाम का एंजाइम होता है, जो खाने को आसानी से पचाता है और आंतों को हेल्दी रखता है। रोज सुबह खाली पेट एक मीडियम साइज का पपीता ट्राई करें, और सात दिन में पेट की ताकत में कमाल का फर्क महसूस होगा। ये पेट को हल्का रखता है और पाचन की सारी परेशानियां दूर भगाता है। कई लोग जो इसे रेगुलर खाते हैं, वो कहते हैं कि उनकी डाइजेशन पावर पहले से कहीं ज्यादा बेहतर हो गई है।

त्वचा को दे चमक और जवानी

पपीता स्किन के लिए जादू की तरह काम करता है। इसमें विटामिन सी और ई की भरमार है, जो स्किन को निखारती है और उसे यंग रखती है। ये विटामिन्स एंटीऑक्सीडेंट की तरह फ्री रेडिकल्स से स्किन को बचाते हैं। रोज पपीता खाने से स्किन में नैचुरल ग्लो आता है, पिंपल्स कम होते हैं और झुर्रियां धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं। खास ये कि पपीता स्किन को हाइड्रेट रखता है, जिससे वो सॉफ्ट और स्मूद बनी रहती है। अगर आप बेदाग और शाइनी स्किन चाहते हैं, तो अपनी डाइट में पपीते को जगह जरूर दें।

बालों को बनाए मजबूत और चमकदार

आजकल बालों का झड़ना हर किसी की समस्या है। चाहे स्ट्रेस हो, पॉल्यूशन हो या न्यूट्रिशन की कमी, बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। लेकिन पपीता यहां भी सॉल्यूशन है। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स, खासकर विटामिन ए और सी, बालों की रूट्स को न्यूट्रिशन देते हैं और उन्हें स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। रेगुलर पपीता खाने से हेयर फॉल कम होता है और बाल घने-चमकदार हो जाते हैं। कई एक्सपर्ट्स मानते हैं कि पपीते के न्यूट्रिएंट्स स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है।

पपीते का सेवन कैसे करें?

पपीते के बेनिफिट्स पाने के लिए इसे सही तरीके से खाना जरूरी है। सुबह खाली पेट एक मीडियम साइज का पका पपीता लें। इसे सलाद बना लें या स्मूदी में मिलाकर पीएं। याद रखें, पपीता फ्रेश और पका हुआ हो, क्योंकि कच्चा पपीता डाइजेशन के लिए इतना अच्छा नहीं। अगर आपको डायबिटीज है, तो डॉक्टर से पूछकर ही शुरू करें, क्योंकि ये मीठा होता है।

क्यों है पपीता इतना खास?

पपीता सिर्फ टेस्टी नहीं, बल्कि सस्ता और आसानी से मिलने वाला फल है। इसे रेगुलर खाने से न सिर्फ हेल्थ इम्प्रूव होती है, बल्कि स्किन और बाल भी ज्यादा अट्रैक्टिव बनते हैं। ये हर ऐज ग्रुप के लिए सूटेबल है। चाहे जवान हों या बुजुर्ग, पपीते को डाइट में ऐड करके आप बॉडी को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकते हैं।